Coach & Achtsamkeitstrainerin

Systemisches Coaching trifft Achtsamkeit.

Für mich ist Achtsamkeit ein bewährtes Tool, um zu mehr Ruhe und Klarheit im Alltag zu finden. Dieses Tool möchte ich gerne im Coaching und vor allem in meinen Kursen weitergeben. Meine Kurse enthalten vor allem praktische Übungen, daher sind sie besonders geeignet für diejenigen, die Achtsamkeit bereits kennengelernt haben.

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Sarah Patermann – Coach und Achtsamkeitstrainerin an der Ostsee
Mein Ansatz

Wie ich arbeite

Vor etwa 12 Jahren habe ich Achtsamkeit als wirksamen Hebel in stressigen Zeiten um wieder zur Ruhe zu kommen für mich kennengelernt. Jetzt möchte ich Menschen, die Achtsamkeit schon kennen, dabei helfen, diesen Hebel wieder für sich zu nutzen.

Meine Arbeit verbindet systemisches Denken mit Achtsamkeitspraxis. Ich unterstütze meine Coachingklienten und Kursteilnehmer dabei, Achtsamkeit in ihrem Alltag als wichtiges Hilfsmittel zu verankern.

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"Achtsamkeit ist keine Technik. Sie ist eine Art, sich selbst zu begegnen."
Was ich anbiete

Meine Angebote

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Einzel-Coaching

Im achtsamkeitsbasierten Einzelcoaching schauen wir gemeinsam, was wirklich hinter deinem Anliegen steckt und wie ich dich unterstützen kann, um dein Ziel zu erreichen.

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Onlinekurse: Achtsamkeit

Onlinekurs mit Meditationen, Bodyscan und anderen Übungen über 6 Wochen in einer kleinen Gruppe. Mein aktueller Kurs Die Achtsamkeitstoolbox findet regelmäßig statt.

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Meditation am Strand

Geführte Meditationen an der Ostsee – für alle, die das Innehalten mit einem besonderen Ort verbinden möchten.

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Sarah Patermann
Was mich ausmacht

Meine Coaching-Philosophie

In einer turbulenten Zeit zwischen Studium und dem Start des Berufslebens habe ich mich komplett überwältigt gefühlt. Damals bin ich in der Bibliothek auf ein Buch über Achtsamkeit aufmerksam geworden. Seitdem ist Achtsamkeit ein täglicher Begleiter.

Um noch mehr Menschen die Wirksamkeit und Kraft von Achtsamkeit zu zeigen, habe ich eine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin gemacht und gebe meine Erfahrung in Kursen und Einzelcoaching weiter.

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Die Achtsamkeitstoolbox

Was als Projekt für die Abschlussprüfung meiner Trainerausbildung begann, hat sich nun mit Variationen fest als Kurskonzept etabliert. Mit wenig Theorie und viel Selbsterfahrung möchte ich meinen Kursteilnehmern viele Übungen und Tipps zur täglichen Achtsamkeitspraxis an die Hand geben. Der Kurs wurde für Fortgeschrittene entwickelt, allerdings können auch Personen ohne Vorkenntnisse vom Kurs profitieren.

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Sarah Patermann

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