Über mich

Achtsamkeit als Lebensstil

Seit über zehn Jahren ist Achtsamkeit ein fester Bestandteil meines Lebens – nicht als Technik, sondern als innere Haltung. Was mit einer regelmäßigen Meditationspraxis begann, ist heute tief verwurzelt und wird durch verwandte Disziplinen wie Resilienz, Positive Psychologie, Systemtheorie und Stoizismus getragen. Sie alle helfen mir, mit Klarheit, Mitgefühl und Struktur durchs Leben zu gehen und immer wieder neu zu lernen, loszulassen, hinzuschauen und präsent zu sein.

Ich lebe in Lübeck, ganz in der Nähe des Meeres, das mich seit jeher fasziniert. Für diesen Blog habe ich das Meer als zentrales Symbol gewählt: Es ist ein kraftvoller Spiegel für das Leben, das ständig in Bewegung ist, mal ruhig, mal stürmisch, und zugleich ein wunderbares Meditationsobjekt darstellt. Weite, Tiefe und Rhythmus laden dazu ein, anzukommen, zu atmen und einfach zu sein.